SARAPAN BERSAMA SD2

Ketika menjalani program diet SD2, anda dilarang berlapar. Wajib makan ketika sarapan,makan tengahari dan makan malam. Di bawah ini adalah senarai menu makanan UNTUK PENGAMAL SD2 GUNAKAN SEMASA BERSARAPAN.

*MAKAN 3 KALI SEHARI
*MINUM SD@ 4 KALI SEHARI
*ANDA BOLEH MASAK APA JUA MASAKAN. DI BAWAH INI ADALAH CONTOH2 NYA:

SARAPAN

1) Telur-mata kerbau,setengah masak,omelet(campur sausage,bawang,camsicum dan tomato)
2)Sausage-rebus,grill,slice kecil dan goreng(sekeping burger atau sebatang sausage mengandungi 4gm karbohidrat)
3)Burger daging atau ayam (tanpa roti)
4)Ayam kukus dengan rempah (spices)
5)Fish finger/fillet (cari yang chunky kurang tepung)
6)Telur rebus,1 tomato bersaiz sederhana, 2 telur dada
7)Mixed vege sup telur bersama dada ayam dicarik-carik.
8)Telur goreng dan salad sayur.