Assalamualaikum dan Salam Sejahtera...
Anemia terjadi apabila seseorang itu tidak memiliki sel-sel darah merah yang kuat dan bertenaga untuk membawa oksigen ke seluruh badan. Sel-sel ini mungkin kekurangan hemoglobin yang cukup. Hemoglobin merupakan sejenis protein yang memberikan warna merah kepada darah.
Antara gejala-gejala yang sering dihadapi oleh pesakit anemia adalah:
- Keadaan yang lemah
- Pening
- Kulit kelihatan pucat
- Sering mengalami sakit kepala
- Rasa kebas atau seram sejuk pada tangan dan kaki
- Suhu badan menjadi rendah
Faktor-faktor Risiko Anemia:
- Wanita dan mereka yang menghidap penyakit kronik seperti sakit buah pinggang
- Wanita yang kehilangan darah yang banyak sewaktu haid boleh menjadi anemik
- Kehamilan
- Diet rendah zat besi, folat atau vitamin B12
- Penyakit keturunan
Antara penyebab kepada anemia adalah:
- Pengambilan zat besi yang rendah - sesetengah makanan dan ubatan boleh menghalang penyerapan zat besi apabila di ambil dengan makanan yang kaya dengan besi. Ia termasuklah tenusu, makanan kaya kalsium, kopi dan teh.
- Kekurangan vitamin - Tubuh memerlukan vitamin B12 dan folat bagi menghasilkan sel-sel darah merah. B12 terdiri daripada haiwan dan bijirin sarapan manakala folat pula terdiri daripada sayuran hijau, buah-buahan dan kekacang yang dikeringkan.
- Penyakit kronik atau jangkitan
- Anemia aplastik - diakibatkan oleh sumsum tulang yang tidak menghasilkan sel-sel darah sepenuhnya untuk dibekalkan pada tubuh.
- Kehilangan darah - akibat haid, ulser, kecederaan atau pembedahan.
- Talasemia menyebabkan tubuh yang menghasilkan sel-sel darah merah sihat lebih rendah dan kurang hemoglobin.
Cara mengatasi anemia adalah dengan:
- Pengambilan daging rendah lemak- dapat meningkatkan hemoglobin dan kaya dengan zat besi.
- Sayuran seperti sawi, brokoli, bayam, ubi, kacang polong hijau, kacang merah, lobak, dan kentang.
- Buah-buahan seperti epal, plum, anggur dan sebagainya.
- Kacang almond memberikan zat besi pada tubuh.
- Kuning telur dicampur dengan air daun bawang.
- Hati ayam
Selain daripada cara-cara di atas, terdapat juga suplemen yang dikhaskan untuk mengatasi anemia, antaranya:
1. Vita-lea Iron Formula : Mengandungi zat besi dan membantu pembentukan sel darah merah yang sihat
2. Sustained Release Vita - C : Membantu penyerapan vitamin B12 dan zat besi serta pengeluaran hemoglobin.
3. B Complex : Meningkatkan sel darah merah dan hemoglobin. Dilengkapkan dengan 8 vitamin termasuk B12 dan folat.
4. Energizing Soy Protein (ESP) - Membantu bdan menghasilkan darah kerana ia sumber protein yang hebat. Selain itu memberikan tenaga kepada tubuh yang lemah.
Untuk mendapatkan suplemen- suplemen di atas, boleh terus hubungi saya melalui:
FB : Zainah Mohamad
Emel : zainahmohamad09@gmail.com
Call/Sms/Whatsapp/Telegram : 012-350 4258
ID Shaklee : 1122124
