Gejala Anemia dan Cara Mengatasinya

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera...

Anemia terjadi apabila seseorang itu tidak memiliki sel-sel darah merah yang kuat dan bertenaga untuk membawa oksigen ke seluruh badan. Sel-sel ini mungkin kekurangan hemoglobin yang cukup. Hemoglobin merupakan sejenis protein yang memberikan warna merah kepada darah.

Antara gejala-gejala yang sering dihadapi oleh pesakit anemia adalah:

• Keadaan yang lemah
• Pening
• Kulit kelihatan pucat
• Sering mengalami sakit kepala
• Rasa kebas atau seram sejuk pada tangan dan kaki
• Suhu badan menjadi rendah

Faktor-faktor Risiko Anemia:

• Wanita dan mereka yang menghidap penyakit kronik seperti sakit buah pinggang
• Wanita yang kehilangan darah yang banyak sewaktu haid boleh menjadi anemik
• Kehamilan
• Diet rendah zat besi, folat atau vitamin B12
• Penyakit keturunan

Antara penyebab kepada anemia adalah:

1. Pengambilan zat besi yang rendah - sesetengah makanan dan ubatan boleh menghalang penyerapan zat besi apabila di ambil dengan makanan yang kaya dengan besi. Ia termasuklah tenusu, makanan kaya kalsium, kopi dan teh.
2. Kekurangan vitamin - Tubuh memerlukan vitamin B12 dan folat bagi menghasilkan sel-sel darah merah. B12 terdiri daripada haiwan dan bijirin sarapan manakala folat pula terdiri daripada sayuran hijau, buah-buahan dan kekacang yang dikeringkan.
3. Penyakit kronik atau jangkitan 
4. Anemia aplastik - diakibatkan oleh sumsum tulang yang tidak menghasilkan sel-sel darah sepenuhnya untuk dibekalkan pada tubuh.
5. Kehilangan darah - akibat haid, ulser, kecederaan atau pembedahan.
6. Talasemia menyebabkan tubuh yang menghasilkan sel-sel darah merah sihat lebih rendah dan kurang hemoglobin.

Cara mengatasi anemia adalah dengan:

1. Pengambilan daging rendah lemak- dapat meningkatkan hemoglobin dan kaya dengan zat besi.
2. Sayuran seperti sawi, brokoli, bayam, ubi, kacang polong hijau, kacang merah, lobak, dan kentang.
3. Buah-buahan seperti epal, plum, anggur dan sebagainya.
4. Kacang almond memberikan zat besi pada tubuh.
5. Kuning telur  dicampur dengan air daun bawang.
6. Hati ayam 

Selain daripada cara-cara di atas, terdapat juga suplemen yang dikhaskan untuk mengatasi anemia, antaranya:

1. Vita-lea Iron Formula : Mengandungi zat besi dan membantu pembentukan sel darah merah yang sihat

2. Sustained Release Vita - C : Membantu penyerapan vitamin B12 dan zat besi serta pengeluaran hemoglobin. 

3. B Complex : Meningkatkan sel darah merah dan hemoglobin. Dilengkapkan dengan 8 vitamin termasuk B12 dan folat.

4. Energizing Soy Protein (ESP) - Membantu bdan menghasilkan darah kerana ia sumber protein yang hebat. Selain itu memberikan tenaga kepada tubuh yang lemah.

Untuk mendapatkan suplemen- suplemen di atas, boleh terus hubungi saya melalui:

FB : Zainah Mohamad 

Emel : zainahmohamad09@gmail.com 

Call/Sms/Whatsapp/Telegram : 012-350 4258 

ID Shaklee : 1122124