SILA KLIK KAT SINI YE

Monday, 31 December 2012

HIDUP SIHAT: JAWATAN KOSONG

HIDUP SIHAT: JAWATAN KOSONG: JAWATAN KOSONG KEPADA SESIAPA NAK DUIT RM 5K dan ke atas next year 2013? 4 BULAN DARI SEKARANG!!! <<<>>> P...

JAWATAN KOSONG


JAWATAN KOSONG KEPADA SESIAPA NAK DUIT RM 5K dan ke atas next year 2013?

4 BULAN DARI SEKARANG!!!

<<<<sila baca hingga selesai>>>>

Peluang kpd yg betul2 mahukan RM 5,000 ke atas!!!!

Ini BUKAN dongengan/cakap kosong. ini CERITA BETUL, REAL PRODUCT, REAL MONEY N REAL BUSINESS. Bkn angan2 lagi..

SANGAT SESUAI BG MEREKA YG TIDAK MAHU MENJUAL TP MAHU JADI PENGGUNA!

XPERLU beli bertin-tin @ simpan stok byk2.. Cukup HANYA maintain 8 tin shj setiap bulan sehingga April. Anda boleh dpt RM5K. Anda memang BOLEH buat..!!!

Jangan risau, KITA sama2 kerja keras utk RM5K pada MEI 2013. Bkn sy sorg jer yg dapat tapi anda pun AKAN DAPAT!! INSYAALLAH, KITA BOLEH!!

NAK TAU BAGAIMANA CARA NAK RAIH RM 5K ke atas?

ATAU KOMEN SAYA NAK..SAYA AKN EXPLAIN SATU PERSATU..

"KITA BOLEH & FIKIRKAN YG KITA BOLEH"


CALL 0123504258






Wednesday, 26 December 2012

Testimoni2 ALPHA LIPID LIFELINE yg menakjubkan!!!


Testimoni2 ALPHA LIPID LIFELINE yg menakjubkan!!!
******************************************

1.LUMPUH 4 TAHUN

Pn.Safiah Ibrahim(65 tahun)-BESUT TERENGGANU
Saya telah mengalami lumpuh(tidak dapat berjalan dan bercakap) selama 4 tahun.Setelah mencuba ALPHA LIPID sebanyak 4 tin(4 bulan), kini saya boleh kembali berjalan dan bercakap.ALHAMDULILLAH.

2.BONGKOK 7

Pn.Rahmah(77 tahun)-REMBAU N.SEMBILAN
Saya mempunyai masalah sakit lutut dan lenguh pinggang yang mengakibatkan badan saya menjadi bongkok(langsung tidak dapat menegakkan badan).ALHAMDULILLAH setelah mencuba Alpha Lipid selama lebih kurang2 minggu, sakit tersebut beransur hilang dan saya dapat menegakkan kembali badan saya.

3.BATU KARANG/GOUT

En.Ibrahim (50 tahun)-KLANG,SELANGOR
Sejak beberapa tahun lepas, saya telah mengidap penyakit batu karang dan gout.Pelbagai ubat dan kaedah perubatan telah saya cuba,tetapi apabila saya menemui Alpha Lipid, ALHAMDULILLAH penyakit saya beransur baik. 2 minggu selepas saya menggunakannya, 9 biji batu karang telah keluar ketika saya membuang air kecil, sakitnya memang tak terhingga, namun saya bersyukur kerana kesihatan saya semakin bertambah baik

4.MASALAH PARU-PARU/BATUK BERPANJANGAN

Kak Nab (50 tahun)- KLANG SELANGOR
Saya mengalami masalah paru-paru disebabkan jangkitan yang menyebabkan 1/3 drp.paru-paru saya dibuang semasa pembedahan, setelah itu saya mengalami batuk yang berpanjangan selama 2 tahun. Tekanan darah tinggi saya melebihi 200 dan sudah 4 bulan saya langsung tidak boleh tidur malam. namun dengan bantuan Alpha Lipid saya dapat merasakan perubahan yang amat ketara pada diri saya. Syukur kepada Tuhan, saya kini dapat t idur nyenyak pada waktu malam dan batuk yang saya alami sebelum ini telah hilang. Saya kini dapat menjalankan aktiviti harian dengan sempurna dan selesa

5.ALERGIK / ASTHMA / ALAHAN LAKTOSA

Nur Fatin Khairina (2 tahun)- KLANG, SELANGOR
Sejak dilahirkan, anak saya mengalami alergik,asma dan alahan laktosa (tidak boleh minum susu), Saya bersyukur, setelah memberinya Alpha Lipid keadaan penyakitnya beransur pulih. Dia kini lebih cergas, ceria dan manja ketika bersama keluarga.

6.KEMALANGAN & LUMPUH 2 TAHUN

Haji Saad Bin Long (65 tahun)-LANGKAWI, KEDAH
Pada 2 tahun lepas, saya mengalami lumpuh sebelah badan disebabkan kemalangan. Walaubagaimanapun badan saya semakin pulih dari hari ke hari, namun saya masih tidak boleh melakukan kerja-kerja berat apatah lagi menaiki kenderaan sendiri. 5 bulan lepas saya menjadi lebih bertenaga dan boleh melakukan aktiviti-aktiviti harian seperti menunggang motorsikal dan memandu kereta serta melakukan kerja-kerja berat. Ramai rakan-rakan saya bertanyakan rahsia tentang kekuatan stamina yang saya miliki. Saya menjawab, dengan izin ALLAH saya mendapat kekuatan stamina dengan meminum Alpha Lipid. Saya bersyukur ke hadrat ILAHI kerana kembali sihat dan bertenaga dari hari demi hari dengan bantuan Alpha Lipid Lifeline.

7.ASTHMA / MIGRAIN

En.Ahmad-Branch Manager - PUCHONG,SELANGOR
Oleh kerana kurang tidur dan setiap hari bertolak awal pagi dari rumah (Puchong) ke pejabat (KL), saya kerap mengalami selsema dan asthma. Isteri saya juga telah mendpat magrain. Pada Oktober 2007 saya telah mencuba Alpha Lipid dan asthma saya serta magrain isteri saya telah berkurangan hampir 80%. Selepas 3 bulan saya menggunakan Alpha Lipid saya dan isteri telah pulih dan bertambah lebih sihta dari dulu. Sehingga sekarang kami suami isteri masih mengamalkan Alpha Lipid. Pada pendapat kami Alpha Lipid merupakan makanan sampingankesihatan yang tiada tolok bandingnya dengan makan sampingan yang lain kerana Alpha Lipid Lifeline merupakan susu kolostrum 100% tulen.

8.KENCING MANIS

Mohamed Norawi (50 tahun)- KOTA BHARU, KELANTAN
Mengidap kencing manis sejak 19 tahun dahulu, selalu penat dan letih sehingga saya susah untuk bekerja. Saya bergantung pada ubat-ubatan dan suntikan insulin. Setelah mengambil Alpha Lipid (kolostrum) selama 2 bulan saya tidak perlu lagi injeksi insulin. Saya telah mengguna Alpha Lipid Lifeline (kolostrum) selama 5 bulan. Pada saya amat susah untuk gambarkan keberkesanan Alpha Lipid pada diri saya tapi yang pastinya Alpha Lipid lah yang membantu saya menjadi sihat. hanya mereka yang pernah mengalami sakit sahaja tahu betapa kesihatan begitu penting dalam kehidupan dan tidak ternilai dengan wang ringgit...kini saya membantu orang lain menjadi sihat dengan memperkenalkan Alpha Lipid Lifeline (kolostrum) ini pada mereka yang mementingkan kesihatan dan juga pada masyarakat di seluruh Kelantan.

9.RESDUNG / SAKIT SENDI / BISUL

Pn.Ezani (31 tahun)-SHAH ALAM,SELANGOR
Saya kerap mengalami serangan penyakit yang dikenali bisul selama 7 tahun, migrain (13 tahun), sakit sendi (10 tahun) dan resdung. Berbagai ubat dan produk telah saya cuba, berbagai klinik dan doktor pakar telah saya jumpa tetapi masalah penyakit yang saya hadapi masih tidak terungkai. Tetapi setelah saya menggunakan kolostrum Alpha Lipid Lifeline selama 2 minggu masalah penyakit saya telah berakhir. Kini saya menjalani kehidupan dengan selesa dan sihat, kesan yang saya dapati selepas 2 bulan penggunaan Alpha Lipid, saya tidak lagi mengalami serangan bisul, migrain, sakit sendi, resdung dan saya kelihatan lebih muda dari usia saya yang sebenar walaupun mempunyai seorang anak berusia 10 tahun (awet muda).

10.KETUMBUHAN / RADANG TELINGA TENGAH

Luqman Hakeem (10tahun)- KLANG, SELANGOR
Luqman mengidap ketumbuhan di bahagian telinga tengah yang memerlukan dia menjalani pembedahan untuk memasukkan sejenis tiub ke dalam telinga bagi pengaliran cecair yang tersekat akibat ketumbuhan tersebut. Selepas sebulan menggunakan kolostrum Alpha Lipid, Pembedahannya telah dibatalkanoleh pihak perubatan Hospital Pakar.Hari ini dia masih meneruskan pengambilan kolostrum Alpha Lipid dan telah menjalani kehidupan yang jauh lebih sihat dan pengambilan kolostrum juga membantu Luqman lebih fokus untuk belajar.

11.GASTRIK / MIGRAIN

Cik Normah (25 tahun)- KEDAH
Saya seorang pelajar sarjaza jurusan mikrobiologi dari UKM. Beberapa tahun lepas saya dikenalpasti mengidap gastrik dan migrain. Selain itu, saya juga mengalami keadaan senggugut yang teruk ( terpaksa mengambil ubat dari hospital setiap bulan). Setelah 2 bulan saya mengamalkan Alpha Lipid Lifeline, saya tidak lagi mengalami senggugut, pedih perut (gastrik) mahupun sakit kepala (migrain). Saya sungguh gembira kerana kembali normal seperti sedia kala. Selain itu, dengan bantuan Alpha Lipid Lifeline saya dapat merasakan kecerdasan semasa pembelajaran dan prestasi akademi saya juga telah meningkat.

12.BRONCITIS ASTHMA / RADANG PARU-PARU / TEKANAN DARAH RENDAH

Pn.Nissa (35 tahun)- AMPANG,KUALA LUMPUR.
Saya telah disahkan menghidap Broncitis Asthma kritikal, darah rendah, migrain dan pneumonia (radang paru-paru). Keadaan saya agak teruk hingga saya bergantung sepenuhnya kepada steroid untuk meneruskan hidup. Selain dari itu saya juga menghidap migrain, jantung yang mengecut, anemia, tekanan darah rendah, radang sendi dan beberapa minor yang lain. Setelah menggunakan Alpha Lipid dalam 3 bulan pertama, saya telah pulih sepenuhnya termasuk dua penyakit kritikal yang saya hidapi. Hari ini, saya dapat menjalani kehidupan yang normal dan sihat. Saya kembali aktif di dlam sukan tenis dan bola tampar seperti mana 10 tahun dulu. Saya bersyukur ALHAMDULILLAH kerana dapat kembali kehidupan saya dengan bantuan Kolostrum Alpha Lipid.

13.KELENJAR SARAF BENGKAK

Pn.Rohani (58 tahun)-KLANG,SELANGOR
Pada Jun 2003, saya telah dimasukkan ke hospital kerana mengidapi sakit bengkak saraf leher. Doktor tidak dapat mengenal pasti apakah penyakit saya yang sebenarnya. Walaupun doktor telah menjalankan pelbagai ujian seperti Ultra sound, CT scan, Biopsy dan ujian darah, tetapi malangnya tiada jawapan ditemui.Saya terus menderita selama lebih empat tahun sehingga saya diperkenalkan kepada kolostrum Alpha Lipid. Setelah saya mengambil Alpha Lipid penyakit saya deritai berkurangan 70%. Disamping itu perubahan yang ketara berlaku pada diri saya diimana saya menjadi lebih sihat, bertenaga dan awet muda.

14.MUDAH SAKIT DAN DEMAM

Nurren Dharwisha (2 tahun)- SHAH ALAM,SELANGOR
Nurren dilahirkan tanpa mendapat kolostrum dari ibunya kerana selepas bersalin ibu Nureen telah mengidap jangkitan payu dara. Nureen membesar tanpa bekalan antibodi yang diperlukan. Ini menyebabkan dia mudah sakit dan demam. Selepas menggunakan Alpha Lipid Lifeline, Nureen tidak lagi mudah sakit dan demam. Dia juga mudah mempelajari sesuatu dan mempunyai daya ingatan yang lebih baik. Hari ini, Nureen masih terus mengambil kolostrum Alpha Lipid dan membesar menjadi kanak-kanak yang sihat, cergas dan bijak.

15.STROKE (ANGIN AHMAR)

Nordini Bt.Mohd (38 tahun)-BESUT , TERENGGANU
Saya diserang stroke dan mengalami koma. Doktor mengesahkan saya akan buta dan lumpuh seumur hidup. Tekanan darah saya ketika itu amat tinggi, iaitu 200/198 dan kadar gula dalam darah juga melebihi 30 mmol. Namun, saya tidak pernah berputus asa dan tersu mencuba pelbagai rawatan alternatif. Pada suatu hari, adik saya berkata pada saya, "Kalau nak berjalan semula cubalah Alpha Lipid". Selepas sebulan mengambil Alpha Lipid, kaki kanan saya mula menyentak. Saya berkatadalam hati, mungkinkah aku boleh sembuh? Saya terus berjumpa doktor untuk membuat pemeriksaan kesihatan. Amat menakjubkan, tekanan darah saya mula normal, iaitu 130/80 dan kadar gula dalam darah saya 6.7 mmol. Kadar denyutan jantung saya juga disahkan normal. Doktor yang memeriksa saya berasa hairan dengan perkembangan ini. Namun, itu hakikatnya. Dengan izin Allah saya sudah boleh berjalan semula.



Wednesday, 12 December 2012

INFO-INFO MENARIK SD2


1. Bina otot-otot (build Muscle).Badan kita sebenarnya berterusan membakar kalori walaupun semasa kita berehat. kadar metabolisma pada waktu kita berehat adalah lebih tinggi pada mereka yang lebih berotot. Setiap pound otot menggunakan 6 kalori sehari manakala setiap pound lemak hanya membakar 2 kalori sehari.


2. Bersenam aerobik atau berjogging.Bersenam aerobik/berjogging tidak membina otot namun ia mampu meninggikan kadar metabolisme selepas kita melakukannya.


3. Minum banyak air.Badan kita memerlukan air untuk memproses kalori. Apabila kita kekurangan air dalam badan (dehydrated), kadar metabolisme akan menurun. Dalam sehari seorang dewasa memerlukan 8 gelas air masak (plain water). Untuk kekalkan bekalan air dalam badan, kita hendaklah biasakan meminum air masak sebelum makan. Sebagai tambahan boleh juga memakan buah-buahan yang mana mengandungi kandungan air.


4. Campurkan ais dalam air.Minuman berais akan menggalakkan badan membakar lebih kalori semasa penghadaman tetapi dengan syarat air tersebut tiada tambahan gula atau cream/susu pekat manis.



5. Makan lebih kerap.Makan lebih kerap boleh membantu mengurangkan berat badan. Ambil snek setiap
3-4 jam akan membantu meningkatkan kadar metabolisme. Kajian menunjukkan jika seseorang mengamalkan snek mereka akan makan kurang sewaktu makan tengahari dan makan malam

Call/Pm 0123504258 Zai






Bagaimana Menangani Penurunan Berat Badan Yang Perlahan ?


Sekiranya anda menghadapi penurunan berat badan yang perlahan apabila telah lebih seminggu memulakan program diet SD2, ini bermakna tahap kesihatan metabolism anda adalah lebih perlahan dari orang lain dan dengan itu anda lebih perlahan membakar simpanan lemak dan penurunan berat anda pun memang jadi perlahan. Sekiranya anda memang seorang yang lambat menurunkan lemak, anda juga mungkin menghadapi masalah sekatan pembakaran lemak yang sangat mengecewakan apabila kadangkala berat anda tidak turun langsung buat seketika. Haraplah bersabar. Janganlah perkara ini menyebabkan anda mengaku kalah dengan cepat. Kekangan metabolism yang tinggi memerlukan anda melakukan beberapa penyesuaian kecil didalam perkara-perkara berikut:-


1. Adakah anda sudah faham maksud sebenar makanan berkabohidrat dan anda benar-benar tidak mengambil karbohidrat yang tersembunyi ?
Perhatikan karbohidrat tersembunyi dengan lebih teliti seperti salad dressings, kekacang dan kuah makanan untuk lamb/chicken chop dan kurangkan lagi makanan yang rendah karbohidrat seperti avocado, buah zaitun dan limau kasturi atau limau purut. Sila lihat tulisan saya sebelum ini mengenai karbohidrat tersembunyi. Gunakanlah keto sticks secara lebih kerap untuk memastikan bahawa anda memang tiada memakan karbohidrat yang tinggi. Sekiranya ujian keto sticks masih putih ini bermaksud anda perlu semak kembali setiap inci pemakanan anda kerana kandungan karbohidrat yang anda makan masih tinggi. Sekiranya ujian keto sticks anda sudah pink tetapi berat badan anda makin naik, besar kemungkinan anda sedang hamil.


2. Adakah anda masih kurang atau meninggalkan waktu makan yang sepatutnya ? Adakah anda masih berlapar ?
Makanlah sekurang-kurangnya 3 kali sehari atau 4, 5 kali sehari dengan saiz yang sederhana. Mengurangkan makanan atau terlalu lama tidak makan (anda tidak harus berlapar lebih dari 6 jam waktu berjaga) akan menyebabkan kandungan gula dalam darah berkurangan dan anda akan merasa letih, menggigil dan lapar. Ubah suai semula cara makan anda kerana anda tidak harus mengurangkan makan atau meninggalkan waktu makan anda. Sekiranya anda kurang makan dan selalu berlapar makan badan anda akan membakar lemak lebih perlahan kerana secara semulajadinya badan anda ingin hidup lebih lama dan membakar lemak lebih perlahan diwaktu susah untuk mendapatkan makanan.


3.Adakah anda memakan ubat-ubatan atau supplement yang menghalang penurunan berat badan?
Sila semak kandungan ubat-ubatan anda serta supplement yang anda makan supaya tidak mengandungi kandungan karbohidrat serta gula yang tinggi atau termasuk didalam senarai ubat-ubatan yang melambatkan penurunan berat badan seperti yang telah saya senaraikan sebelum ini.


4. Jalanilah cara hidup yang aktif dan pergilah bersenam.
Pada tahap ini anda perlu pergi bersenam. Lakukanlah sekurang-kurangnya 30 minit senaman ringan setiap hari. Banyak maklumat yang saya dapati dari pengamal SD2 bahawa senaman akan mempercepatkan penurunan berat badan dan juga cubalah beralih jenis senaman dari satu jenis kepada jenis yang lain juga akan memberi kesan yang lebih baik.


5. Kurangkan terlalu banyak pemakanan berprotien pada satu masa.
Cuba fahamkan betul-betul maklumat ini kerana adalah penting untuk anda lakukan dengan betul. Jangan makan terlalu banyak pemakanan berprotien pada satu masa kerana jika terlalu banyak makan badan kita juga akhirnya akan boleh menukarkan protein menjadi gula didalam darah dan ini akan mengganggu pembakaran lemak didalam badan. Cara pemakanan protien yang sesuai adalah dengan memakan saiz yang kecil atau sederhana tetapi makan dengan lebih kerap seperti 4 atau 5 kali sehari. Anda sepatutnya rasa puas apabila selesai makan tetapi tidak terlalu kenyang. Makanlah dengan lebih perlahan boleh menyebabkan anda mengukur samada anda sudah kenyang atau belum. Apabila anda tidak yakin berapa banyakkah yang perlu anda makan kerana anda sudah biasa kerana bertahun-tahun makan dengan banyak, maka cubalah makan kurang dari apa yang anda biasa makan pada setiap kali waktu makan. Selepas 30 minit, jika anda tidak lagi merasa lapar, maka anda akan merasakan perbezaan diantara tabiat makan yang buruk atau lapar yang sebenar. Akhirnya anda akan belajar banyak manakah yang perlu anda makan yang akan menyebabkan penurunan berat badan.

Sekiranya anda masih belum berjaya, cubalah SD2

**Pergilah kau lemak jauh-jauh...shhhhsshhh!!!


Monday, 3 December 2012

INFO


Dianggarkan 4.8 juta individu menghidap hipertensi di Malaysia. Hampir dua pertiga daripada individu yang menghidap hipertensi di Malaysia tidak menyedari mereka ada penyakit itu.

Hipertensi ialah kenaikan tekanan darah dalam arteri atau salur darah yang membawa darah dari jantung untuk dipam ke semua tisu dan organ badan kadar bacaan normal.

Ada dua jenis tekanan darah iaitu sistolik (tekanan darah ketika kontraksi otot jantung / bacaan atas) dan distolik (ketika jantung berehat mengepam / bacaan bawah).

Tekanan darah yang normal ialah bawah 120/80; tekanan darah di antara 120/80 dan 139/89 dipanggil ‘pra-hipertensi’, dan tekanan darah 140/90 ke atas dianggap tinggi.


GOUT



Gout disebabkan pengumpulan asid urik dalam darah; yang terhasil daripada proses pemecahan makanan. Buah pinggang akan menapis darah dan menyingkirkan asid urik melalui air kencing.

Bagaimanapun bagi pesakit gout, asid urik tidak dapat disingkirkan sepenuhnya dan lama kelamaan paras asid urik dalam darah akan meningkat. Asid urik ini kemudian akan mendap di sendi, terutama pada sendi besar. Biasanya mendapan berlaku pada sendi ibu jari tetapi ia juga boleh berkumpul di sendi lain seperti belakang kaki, buku lali, lutut, pergelangan tangan, siku dan jari.

Asid urik boleh menyebabkan keradangan pada sendi dan ketika inilah serangan gout berlaku. Pesakit akan berasa sakit sehingga tidak boleh menggerakkan sendi terbabit. Malah ada pesakit terpaksa mengambil cuti sakit setiap kali mengalami serangan gout.


Gout adalah satu daripada penyakit sendi dan serangan pertama biasanya berlaku dalam lingkungan umur 40 hingga 50 tahun. Bagaimanapun, gout boleh menyerang semua peringkat umur, termasuk remaja.

Gout juga boleh disebabkan oleh gemuk, tekanan, kerosakan buah pinggang, penghasilan terlalu banyak asid urik, terlalu sedikit penyingkiran asid urik, kesan sampingan ubat diuretik dan akibat penyakit lain seperti tekan darah tinggi serta kebuluran.

Serangan berlaku secara mengejut dan cepat, tidak seperti artritis lain yang menyerang perlahan-lahan. Sendi terbabit terasa sangat sakit sehingga jika ditindih dengan kain nipis pun dirasa boleh menambah kesakitan.

Serangan gout berlaku pada satu sendi dan tanpa rawatan, setiap serangan boleh berlanjutan antara satu hingga dua minggu. Manakala serangan kedua biasanya mengambil masa lama (bulan atau tahun) untuk berlaku dan serangan ini boleh berulang dari semasa ke semasa pada sendi sama.

Dianggarkan 60 peratus pesakit mengalami serangan kedua dalam masa setahun dan 78 peratus mendapat serangan kedua dalam masa dua tahun. Hanya tujuh peratus pesakit tidak mengalami serangan berulang dalam tempoh 10 tahun.

Serangan gout boleh dicetuskan oleh beberapa faktor seperti pengambilan minuman beralkohol berlebihan, terlalu banyak makan terutama makanan yang kaya purin, kecederaan kecil pada sendi, tidak cukup minum air, badan mengalami kekurangan air disebabkan pengambilan sesetengah jenis ubat dan mengamalkan diet melampau.

Jika tidak diberi rawatan, serangan boleh berlaku dengan lebih kerap, lama dan mungkin membabitkan sendi lain. Satu perkara penting yang perlu diketahui ialah, serangan gout yang terlalu kerap boleh merosakkan sendi dan kerosakan ini adalah kekal, tidak boleh dipulihkan dan akan menyebabkan pesakit menjadi cacat.

Untuk mengelak kesakitan dan kecacatan inilah, selain pengambilan ubat, pesakit gout diingatkan berulang kali untuk minum banyak air sekurang-kurangnya dua hingga tiga liter air masak sehari. n amalkan LIFELINE..insyaAllah,,

Pemakanan yang membawa kepada penyakit

MAKANAN berlemak, pedas, berasid, berangin, coklat, bawang, kopi dan minuman berkarbonat sememangnya kegemaran orang Malaysia. Bak kata sesetengah orang, kalau tak pedas tak ‘kick’, malah ada yang berulam cili padi dengan menggigitnya sewaktu dimakan bersama nasi.

Memang enak makan berasaskan makanan seperti itu, apatah lagi ia sememangnya selera Asia. Namun tahukah anda, memakan makanan berkenaan tan
pa pemantauan sepatutnya boleh menyebabkan seseorang itu diserang simptom pedih hulu hati atau refluks gastroesofagus (GERD).

Masalah ini menjadikan penyakit ini kerap berlaku di Asia dan makin meningkat disebabkan perubahan diet, obesiti dan tekanan.

Menurut Gastroenterologi Ubat Dalaman, Hospital Universiti Santo Tomas, Dr Denis C Ngo, pakar perubatan kini melihat peningkatan bilangan kes keadaan gangguan gastrousus (GI) teruk dan kronik seperti GERD, ulser peptik dan pedih hulu hati.

Di Filipina, kelaziman esofagitis menghakis (radang esofagus disebabkan GERD) meningkat daripada 2.9 peratus kepada 6.3 peratus dalam tempoh enam tahun.

“Di Malaysia, penyakit ini meningkat dua peratus kepada 8.4 peratus dalam tempoh 10 tahun manakala kajian trend semasa menunjukkan kadar esofagitis di Taiwan meningkat lebih dua kali ganda iaitu lima peratus kepada 12.6 peratus dalam tempoh tujuh tahun.

“Kelaziman gejala ini disebabkan GERD di Asia Timur (China, Jepun, Korea dan Taiwan) meningkat daripada 5.2 peratus pada 2005 kepada 8.5 peratus pada 2010.

“Selain pedih hulu hati, pesakit GERD dan GI mengalami kesukaran menelan (disfagia), kekurangan tenaga, gangguan tidur dan kualiti hidup lebih rendah berbanding keadaan penyakit kronik lain seperti kencing manis, artritis atau kegagalan jantung kongestif,” katanya pada sidang media mengenai gastrousus rantau Asia di Kuala Lumpur, baru-baru ini.

Makanan dan minuman yang perlu dielak jika anda menghidap GERD

Arak
Minuman berkafein
Minuman berkarbonat
Coklat
Buah-buahan sitrus
Perasa pudina
Makanan lemak atau bergoreng
Makanan pedas, terutama berperisa bawang putih dan bawang merah
Makanan berasaskan tomato seperti piza atau sos spageti atau cili

Tuesday, 27 November 2012

Bolehkah kita ambil nasi?


sering ditanya Soalan ini...

Ketika ambil alphalipid sd2, bolehkah kita ambil Nasi?

Memang ini merupakan soalan yang paling "hot" setiap.kali saya berjumpa pelanggan yang ingin membeli produk alpha lipid sd2..

Ini kerana nasi merupakan makanan utama rakyat Malaysia, jadi meninggalkan nasi memang sesuatu yang amat susah untuk di lakukan.

Untuk permulaan , ketika mengambil produk alphalipid sd2.ini, saya sarankan kalau boleh kurangkan pengambilan karbohidrat seperti nasi, mee, roti dan minuman manis..

Lebih baik kalau tinggalkan buat sementara..

Nilai Karbohidrat yang anda boleh ambil sehari ialah 35g sahaja.

Kenapa anda kena berpantang Karbohidrat?

Dengan menghadkan pengambilan karbohidrat,badan akan mula membakar lemak di badan anda sebagai bahan api yang digunakan untuk anda membuat kerja seharian dan ia akan menyebabkan berat badan anda akan menyusut.

dan dalam masa yang sama, anda mesti mengambil lebih protein seperti daging, ayam dan ikan bagi menambahkan otot anda supaya tidak lembik.
Paling penting ialah anda tidak boleh berlapar , ini kerana jika anda lapar metabolisme anda akan menurun dan pembakaran.
lemak anda menjadi lambat, ini punca utama kenapa ramai orang tidak berjaya menurunkan berat badan dengan cepat.

Didalam alphalipid sd2 terdapat ekstrak teh hijau yang akan membantu mencepatkan penurunan berat badan anda, selain dari itu setiap 2 scoop alphalipid sd2 yang anda ambil mempunyai 10gm protein yang digunakan untuk keperluan harian anda.

Jadi ada 3 perkara Penting yang patut anda patuhi ketika mengambil alphalipid sd2.

1. Elakan Karbohidrat
2. Makan makanan berprotein.
3. Jangan Berlapar

Dan bagi mempercepatkan lagi penurunan berat badan,anda boleh membuat senaman ringan seperti berjalan cepat,berbasikal dan berenang, ia akan membantu meningkatkan lagi metabolisme badan anda.

call/pm 0123504258 (zai)


Monday, 26 November 2012

Bahaya Gemuk

Nak tahu sama ada anda gemuk atau tidak sila periksa disini....
http://jknns.moh.gov.my/bmi.html  

BMI merupakan singkatan kepada ‘Body Mass Index’ atau Indeks Jisim Tubuh di mana ianya merupakan satu piawai pengukuran bagi menentukan berat badan yang unggul. Secara amnya, seseorang yang tergolong dalam kategori terlalu gemuk atau obes mempunyai risiko tinggi untuk mendapat serangan jantung, darah tinggi dan kencing manis.

*Dapatkan kesihatan terbaik dan harga terbaik dari saya*
#Ejen jualan untuk pasaran singapura,brunei dan indonesia diperlukan#
Call/sms/pm  0123504258 (zai)




Wednesday, 21 November 2012

Omega COQ10



Jika produk Alpha Lipid SD 2 dapat membantu anda dalam proses diet dan perlangsingan badan, New Image juga mempunyai produk makanan tambahan (nutritional supplements) yang dikenali sebagai Omega COQ10 yang berkhasiat untuk menambahkan kekuatan jantung anda.

Berikut merupakan informasi berguna untuk anda mengenai produk Omega COQ10.

Apa Itu CoQ10?

Koenzim Q10 (CoQ10) ialah sejenis jisim yang menyerupai vitamin dijumpai di dalam setiap sel dalam badan manusia. CoQ10 adalah perlu untuk mengeluarkan tenaga di peringkat selular. Para saintis mendapati jantung kita mengandungi 10 kali lebih banyak CoQ10 berbanding mana-mana organ lain dalam badan. Ini kerana jantung kita adalah organ yang paling kuat bekerja sebab ia berdegup kira-kira 100,000 kali sehari. Tidak ada satu degupan pun boleh berlaku tanpa wujudnya tenaga.

Menjana tenaga yang banyak tidak menjadi masalah semasa kita masih muda. Badan dapat mengeluarkan semua CoQ10 yang diperlukan oleh jantung, tetapi apabila kita semakin tua, badan akan mengeluarkan semakin sedikit CoQ10. Pada peringkat umur 50-an atau 60-an, jantung kita akan mengalami kebuluran tenaga. Sebaik sahaja keadaan ini berlaku, jantung tidak lagi mampu bekerja dengan cekap serta tidak berupaya untuk menyampaikan semua oksigen dan nutrien yang diperlukan oleh organ dan tisu di seluruh badan. Akibatnya, kita akan berasa letih dan tidak bermaya.

Kebaikan Co-Q10 untuk kesihatan jantung

Banyak penyelidikan telah dilakukan terhadap CoQ10 tetapi hasil yang paling menarik ialah yang dicapai dalam bidang kardiologi.Pada tahun 1972, Dr. Karl Folkers (dikenali sebagai ‘Bapa CoQ10′ kerana kajian mendalam beliau mengenai CoQ10) dan Dr. Gian Paolo Littarru membuktikan mereka yang menghidapi penyakit jantung seringkali adalah mereka yang juga kekurangan CoQ10.

Paras kekurangan CoQ10 telah pun dimantapkan dengan amat jelas dalam kes-kes kegagalan jantung kongestif dan kardiomayopati (otot jantung yang berpenyakit) yang merupakan penyakit yang melibatkan otot jantung itu sendiri.Apabila otot jantung lemah, ia tidak dapat mengepam semua darah yang diterima daripada badan. Juga, apabila otot jantung itu lemah, ia memerlukan lebih banyak jumlah nutrien yang mesti disalurkan ke sel-sel jantung supaya ia dapat mencipta tenaga.Salah satu nutrien yang paling penting ialah CoQ10. Dengan mengambil suplemen CoQ10, maka otot jantung yang lemah itu dengan mudahnya dapat menambah semula simpanan CoQ10-nya. Ini membolehkan otot jantung menjana lebih banyak tenaga dengan itu memperbaiki keadaannya yang lemah itu.

Rawatan Berkesan

Koenzim CoQ10 merupakan suatu rawatan yang berkesan bagi mereka yang mengalami tekanan darah tinggi, menurut satu ujian klinikal yang diterbitkan dalam majalah Southern Medical Journal (2001; 94:112-7).

Mengikut kata Dr. Peter H Langsjoen, M.D., F.A.C.C. (doktor, ahli biokimia dan penyelidik), “Dari pengalaman klinikal saya, kekurangan CoQ10 adalah penyebab kepada kekakuan otot jantung, yang akan menyebabkan badan bertindak balas dengan adrenalin. Dan seterusnya akan menyebabkan tekanan darah tinggi”.Terdapat beberapa penyelidikan berkaitan CoQ10 dan semuanya menunjukkan peningkatan fungsi otot jantung dan lama kelamaan menurunkan tekanan darah.

 Manfaat daripada CoQ10 untuk jantung kini merupakan suatu fakta yang telah pun diterima ramai di kalangan para doktor pada hari ini. Banyak kajian menunjukkan kebaikan yang konsisten dalam kefungsian jantung di kalangan para pesakit yang mengambil CoQ10. Adalah penting kita menyedari bahawa CoQ10 itu digunakan untuk menyokong rawatan-rawatan tradisi dan bukan sebagai penggantinya


Antara khasiat lain Co-Q10

 • selain menambah kesihatan jantung, Co-Q10 juga baik untuk pesakit-pesakit yang telah menderita pelbagai penyakit    jantung.
 • kajian juga menunjukkan Co-Q10 bagus untuk mereka yang menghidapi migrain
 • membantu pesakit kanser daripada kesan sampingan semasa dan selepas rawatan kanser.
 • mengelakkan dan mengurangkan pendarahan gusi
 • memberi kesan anti-penuaan
 • mengurangkan kesan radiasi
 • merawat penyakit Parkinson

 Dapatkan Produk Omega CO Q10 – call/pm 0123504258 (Zai)

Wednesday, 14 November 2012

Tips yang boleh amalkan selepas berhenti mengambil SD2

Soalan :

Setelah saya berhenti mengambil alphalipid sd2, berat badan saya mula naik, macamana nak buat ni?


Disini saya nak kongsi sedikit tips yang anda boleh amalkan selepas anda berhenti mengambil alphalipid sd2.


Untuk mengekalkan berat badan ideal bukanlah perkara mudah. Berat badan seringkali turun naik umpama yoyo,

berat badan turun sedikit dengan segala usaha susah payah, tetapi berat badan naik amat mudah sekali apabila kita meninggalkan sebentar usaha untuk berdiet dan senaman. Dibawah ini saya sediakan tips-tips yang diharap dapat membantu anda dan diri saya sendiri dalam mengawal berat badan.

1. Berhenti sebelum kenyang Setiap kali berdepan dengan makanan yang menyelerakan, setkan dalam minda anda untuk makan mengikut keperluan sahaja dan bukan mengikut selera dan kehendak. Amalkan mengunyah makanan dengan perlahan-lahan dan kawal selera anda dan berhentilah makan sebelum kenyang.

2. Jangan takut kepada kelaparan Sekira anda merasa lapar seketika atau sejam selepas makan, jangan hiraukan perasaan lapar tersebut. Cuba lupakan perasaan lapar dengan melakukan pelbagai aktiviti lain sehinggalah tiba waktu makan.

3. Jangan makan kerana sedih Kebanyakan dari kita, apabila dalam keadaan sedih, akan mengambil makanan untuk mengurangkan kesedihan tersebut. Itu adalah perkara yang harus dielakkan. Cubalah lupakan kesedihan tersebut dengan melakukan aktiviti riadah bersama keluarga dan rakan-rakan.

4. Jangan makan ketika melakukan tugas di pejabat atau dirumah Cuba elakkan untuk makan makanan ringan ketika melakukan tugas di pejabat atau melakukan tugas di rumah seperti berblog. Hadkan diri anda untuk makan cuma di waktu makan.

5. Kurangkan pengambilan makanan berkarbohidrat. Anda harus mengurangkan pengambilan karbohidrat
ketika makan dan lebihkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan serta makanan protein seperti daging,
ayam dan ikan. Pengambilan makanan yang berprotein tinggi dan berserat akan mambantu anda berasa kenyang
dengan lebih lama.

6. Makan secara konsisten Cuba untuk menetapkan waktu makan dengan makan pada waktu yang sama setiap hari. Cara makan yang konsisten akan membantu minda anda untuk merasa lapar hanya apabila tiba waktu-waktu makan yang anda telah tetapkan.

7. Kawal diri anda dengan bijak Apabila anda berada didalam majlis-majlis keraian seperti majlis perkahwinan , hari raya dan sebagainya, cuba kawal diri anda dari makan secara berlebihan. Makan dahulu sedikit dirumah agar anda tidak merasa terlalu lapar ketika tiba ke majlis tersebut. Ini akan membantu anda untuk makan dengan sedikit apabila tiba di sana nanti.

8. Jangan malas bergerak Kebanyakan dari kita berasa tidak selesa jika perlu menaiki tangga atau berjalan kaki untuk sampai ke satu-satu destinasi. Seharusnya anda jadikan itu sebagai motivasi untuk mengurangkan berat badan.

9. Tidur dengan nyenyak Individu yang mempunyai tidur yang berkualiti dan nyenyak mampu mengawal nafsu makan. Jangan kusutkan fikiran dengan pelbagai masalah yang menganggu tidur anda. Jadikan waktu tidur untuk tubuh anda berehat sepenuhnya
















call/sms 0123504258 zai untuk sebarang info

Friday, 9 November 2012

SARANAN PENGAMBILAN SD2

Jika anda ingin mengambil ALSD11 saya sarankan diambil 2 tin ke atas... ini kerana pada 

1) MINGGU PERTAMA -

BILA DAH LAMA GEMUK, BUKAN SENANG NAK TURUN "KG" KAN. ADA YG GEMUK AIR. ADA YG BETUL2 GEMUK LEMAK. DAN ADA PULAK, GEMUK KEDUA-DUANYA SEKALI. SO PADA MINGGU PERTAMA INI, LEBIHAN AIR DAN TOXIN AKAN DIBUANG. SBB TU LA KALAU ORG YG GEMUK AIR, BILA MENGGUNAKAN ALSD2 KITA AKAN LIHAT TERL
ALU CEPAT KGNYA TURUN, ADA Y...G SAMPAI 15KG SEMINGGU! AIR YG BYK DALAM BADAN ADA LAH TIDAK BAIK, KERANA IA JUGA BOLEH MENYEBABKAN JANGKITAN KUMAN DAN SESAK NAFAS.

2) MINGGU KE 2 -

PADA MINGGU KEDUA ALSD2 MULA MEMECAHKAN LEMAK TEPU TANPA MENGGANGGU OTOT2. BUKAN LA SATU PERKARA YG MUDAH NAK PECAHKAN LEMAK YG DAH BERKURUN BERKUMPUL DALAM BADAN KITA NI. IA AKAN MENGAMBIL MASA BERMINGGU2. TAPI DENGAN ADANYA ALSD2, PROSES ITU AKAN DAPAT DIPERCEPATKAN LAGI INSYAALLAHHH...

3) MINGGU KE 3 -

PADA MINGGU KETIGA LEMAK TEPU DAN LEBIHAN AIR ITU AKAN DIBUANG SECARA BERPERINGKAT. INI ADALAH SUPAYA BADAN KITA TIDAK MENGHADAPI SATU KEJUTAN. BAYANGKAN LA BILA DAH LAMA GEMUK TIBA2 NAK JD KURUS (MACAM ORG PINDAH RUMAH LA, BUKAN SNG NAK ANGKAT SUMA BARANG KELUAR RUMAH, MESTI MENGAMBIL MASA KAN LOL). DAN PADA MASA INI LAH ALSD2 MEMAINKAN PERANAN PENTING BILA SEGALA VITAMINS2 DIGANTI BALIK KEPADA APA YG HILANG DARI BADAN KITA.

4) MINGGU KE 4 -

PADA MINGGU KE 4 INI LAH KITA BIASA MELIHAT PERUBAHAN KETARA KEPADA PENGUUNA ALSD2, BADAN LANSING, KULIT CERAH, BERSERI DAN CANTIK. MANA TAKNYA KEBANYAKAN TOXIN DAN LEBIHAN AIR TELAH DIBUANG. LEMAK2 PULA TELAH DIGANTI DENGAN OTOT PEJAL, SUPAYA LEMAK TEPU TIDAK SENANG UNTUK BERTAPAK DI SITU LAGI LAIN KALI.

OLEH SBB ITU KEBANYAKAN PENGGUNA ALSD2 YANG TELAH MENGGUNAKANNYA PALING KURANG SEBULAN (IAITU PAKEJ LENGKAP) AKAN SUSAH UTK MENJADI GEMUK SEMULA. OTOT2 MEREKA TELAH MENJADI KEMAS KEMBALI, LAIN PERKATAAN BIASA ORG SEBUT IALAH, DAH JADI FIT!!!! berminat hubungi 0123504258 (ZAI)

KEBAIKAN DAN KELEBIHAN PROTEIN


Pengambilan protein membantu menghasilkan sel baru maka sel mati dan sel lama ini dapat disingkirkan.
Apa kelebihan dan kebaikan protein sebenarnya ?

KEPERLUAN PROTEIN DALAM DIET HARIAN

Protein hakikatnya boleh didapati dalam makanan harian kita seperti ikan, ayam, daging, kekacang dan banyak lagi. Namun protein ini mudah musnah apabila berada dalam suhu masakan yang tinggi. Apabila ini berlaku, tubuh kita akan menyerap saki baki protein yang ada dan selebihnya badan kita menyerap minyak hasil masakan seperti ikan goreng, ayam goreng atau apa jua masakan terutama yang bergoreng.

Badan kita terdiri daripada sel. Dari sel membentuk tisu. Dari tisu membentuk organ. Dari organ membentuk sistem. Protein merupakan makanan kepada sel. Jika sel mendapat cukup protein ditambah dengan protein yang bagus, sel yang sihat akan mudah terbentuk demi menggantikan sel yang lama dan mati.

PENTINGKAH PROTEIN?
Our body need protein to grow! It’s a basic material of all living cells and organ-building block of the body. Stuktur asas badan manusia adalah sel. Segala penyakit pada zaman moden ini disebabkan oleh pengumpulan sel-sel yang LEMAH & KURANG SIHAT. Keperluan protein yang mencukupi dikatakan kunci kesihatan yang optimum – protein diperlukan untuk menghasilkan hormones, enzymes, antibodies and neurotransmitter.

25% daripada badan kita berasal (diperbuat?) daripada Protein. – kuku, rambut, kulit, otot-otot adalah protein. Malah Dr. Bruce Miller dalam bukunya mengatakan kita adalah protein.

Protein berasal dari perkataan Greek (PROTOS) bermaksud – ‘the first’ dan badan kita terdiri daripada :-

1. 66% Water
2. 25% Protein
3. 8% Fats
4. 1% Combination of Minerals & Vitamins 100%

RISIKO KEKURANGAN PROTEIN (SECARA UMUM):
1. Anemia (kurang darah atau kurang oksigen dalam darah)
2. Kidney disease (penyakit buah pinggang)
3. Liver (penyakit hati)
4. High Cholesterol (kolesterol tinggi)
5. Low blood pressure (tekanan darah rendah)
6. Low blood sugar (kandungan gula darah rendah)
7. Nerve instability (Fungsi saraf tak stabil)
8. Peptic ulcer (Ulser perut + usus)
9. Poor wound healing (Luka ambat sembuh)
10. Poor blood circulation (Pengaliran darah yang tidak lancar)
11. Poor vision (Penglihatan kurang baik)
12. Irritability (Badan menggeletar)
13. Fatigue (Letih lesu)
14. Weakness (Lemah)
15. Water retention (Tinggi kandungan air dalam tisu badan)
16. Prolonged period of time mental retardation (Terancat akal)
17. Lack of resistance to infection (Ketahanan badan rendah terhadap jangkitan)

jadi.. ambillah sesuatu atau minumlah sesuatu dengan ilmu :)

Thursday, 8 November 2012

Kenapa Berat Tidak Turun

Kali ini saya nak cerita pasal kenapa berat tak turun..... bukan produk slim diet 2 yang tak jadi, tapi sebenarnya kesalahan yang kita tak sedari yang menyebabkan berat kita tak turun..

Pertama
AIR - Air memainkan peranan yg penting untuk memastikan kita sentiasa segar dan amat membantu dalam penurunan berat badan kerana air boleh membantu untuk meningkatkan metabolisma tanpa sebarang nutrisi... maksudnya , air ni kosong nutrisi , tak ada carbs , atau lain-lain... jadi , rugi lah kalau kita minum air kurang.. belum lagi kira untuk buah pinggang... sebab tu jangan sesekali kurang air.. 4-5 gelas sebelum makan sudah mesti..

Kedua
Tidak cukup makan.. Ishhh, mane boleh macam ni, makan mesti cukup. Berapa kali nak cakap, jangan skip makan.. jangan berlapar... ada yang sampai sakit2 kepala pasal tak makan, ni dah salah... makanan yg cukup juga dapat memastikan badan kita tak masuk satu mode yg amat dikenali dalam diet, iaitu mode lapar. Kalau makanan yg kita makan mencukupi, ini dapat memastikan kadar metabolisma kita sentiasa tinggi... tambah lagi dengan exercise, lagi la tinggi...


Ketiga

Karbohidrat tersembunyi... Ini biasanya datang daripada kuah yang kita tak perasan ada carbo yang tinggi.. sila check bab kuah/sos/kicap ye...plus, kita mesti baca label betul-betul...teliti betul-betul kandungan karbohidrat tu.. yang pasti kita tak boleh ambil karbo lebih drp 35gm sehari kalau betul-betul nak kurus..


Keempat

Yang pasti SLIM DIET 2 wajib di ambil 2 scoop 4x sehari.. pasal ada yang nak jimat dengan mengambil 3x sehari sahaj.. so macam mana nak turun cepat kalau dos kurang.. tak yah jimat lah.. nak turun berat cepat ke lambat..?? lepas tu complain kata SD2 tak berkesan.. Sooo.. mulai hari ini.. pastikan keempat-empat tips tu buat betul-betul.. barulah dapat bentuk badan idaman.. kat KL nih, raya sebulan.. jadi pastikan anda semua berhati-hati masa memilih makanan ya.. jangan pulak dah turun berat masa bulan puasa hari tu, dah cun melecun.. lepas tuh naik balik badan pasal open house sampai 4-5 buah rumah sehari..

INGAT MATLAMAT ANDA KENAPA NAK TURUNKAN BERAT BADAN!!












Wednesday, 31 October 2012

Bagaimana Karbohidrat Boleh Menggemukkan Kita




Bagaimana Karbohidrat Boleh Menggemukkan Kita

Hari ni saya nak cerita apa itu karbohidrat.. Kita pasti selalu dengar orang cakap jangan ambil karbohidrat banyak sangat, nanti boleh gemuk. Sebab itulah ada orang yang berdiet tidak makan nasi serta roti, bagi menguruskan badan mereka. Betul ke karbohidrat boleh menggemukkan?

TERDAPAT dua jenis karbohidrat yang tidak menyihatkan di dalam hidangan kita seharian. Yang pertama adalah makanan manis dan bergula manakala kedua bijirin yang tidak bercambah seperti roti, nasi dan pasta.

Karbohidrat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan jauh lebih baik kerana ia semulajadi tanpa melalui proses pengubahan sebagaimana roti dan gula.

Karbohidrat jenis roti dan gula meningkatkan paras gula dengan mendadak sehingga merosakkan kesihatan manakala jenis sayur-sayuran pula mengurai dengan perlahan memberikan tenaga tanpa merosakkan tubuh.

Gula merupakan keperluan sel dalam tubuh kita. Tanpa gula kita menjadi lemah tidak bermaya. Yang merosakkan tubuh adalah kenaikan paras gula melampau secara tiba- tiba. Apabila kita minum segelas minuman manis, paras gula meningkat dengan tiba-tiba menyebabkan paras hormon, enzim dan transmitter tubuh berada dalam keadaan yang tidak menentu. Lama kelamaan akibat aktiviti tidak menentu ia mudah rosak. Keadaan ini boleh disamakan dengan suis lampu atau peralatan elektrik yang dipetik beribu kali tanpa henti. Sudah tentu ia mudah rosak kerana penggunaannya yang tidak berkala.

Apabila mengambil minuman yang sangat manis atau makan makanan berkarbohidrat tinggi seperti roti atau pasta jumlah gula akan meningkat secara drastik di dalam darah. Kita akan berasa bertenaga selama 20 minit. Kelenjar insulin mengesan kehadiran gula dan mula bekerja keras menurunkan kadar gula. Insulin yang banyak akan berkitar di dalam tubuh kita melebih sejam. Pada masa ini paras gula sudah terlalu rendah manakala paras insulin pula sangat tinggi. Ketidakseimbangan membuatkan seseorang menjadi lemah dan lesu. Ini adalah faktor mengapa tubuh kita menjadi letih dan mengantuk setelah beberapa jam makanan makanan manis atau tinggi karbohidrat diproses.

Apabila proses ini berulang setiap hari tubuh kita bagaikan kehilangan signalnya yang semula jadi. Paras hormon metabolik turut terjejas dan akhirnya kita akan menjadi obes yang tidak mudah dipulihkan dengan diet biasa.

Seseorang yang mahu kurus harus mangambil berat fakta sebegini. Metabolik tubuh harus ditingkatkan. Pemilihan makanan yang tidak meningkatkan paras gula dalam darah adalah faktor terpenting bagi membantu meningkatkan hormon metabolik.

Indeks Glycemic merujuk kepada kebolehan sesuatu makanan meningkatkan paras gula dalam darah. Ia sebenarnya merujuk kepada kebolehan sesuatu makanan dipecahkan menjadi gula dalam darah kita. Lebih tinggi indeks glycemic bermakna lebih cepat makanan ditukar menjadi gula dan memberi kesan buruk kepada tubuh kita.

Pilihan untuk kehidupan yang lebih baik terletak di tangan anda..

Hubungi 0123504258 (zainah) untuk pertanyaan produk alphalipid SD2 dan lifeline

Induction Programme SD2


‎2 Minggu Yang Pertama Semasa Memulakan SD2
(Induction Programme):


1.) Elakkan nasi, mi, mihun, laksa, laksang, spagetti, fettucini, vermicelli, kuew tiau dan yang sebangsa dengannya.
2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, roti boy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa-apa yang sebangsa dengannya.
3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.
4.) Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru makan berpada-pada).
5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, Pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi!
6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.
7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu.
8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong.
9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.

Boleh Makan:
1.) Ayam - panggang, steam, bakar, sup, satay, digoreng tanpa tepung.
2.) Semua ikan - sama macam ayam, boleh grill, steam, goreng tanpa tepung. Tak kira ikan salmon, pari, tenggiri, terubok, ikan bilis.
3.) Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai... asalkan halal.
4.) Udang - bakar, tomyam, goreng dengan cili boh. Elakkan sotong kerana karbohidrat tinggi.
5.) Sayur, terutamanya sayur hijau. Kurangkan lobak merah, elakkan kentang. Lagi hijau, lagi bagus, macam sawi, bayam, salad, timun.
6.) Keju jenis cheddar, mozarella, parmesan. Limit kepada 2-3 keping sehari.
7.) Air kosong, air mineral -minum 8 gelas atau lebih sehari untuk elakkan sembelit.
8.) Burger? Buang roti bun atas dan bawah, makan daging burger dengan sayur dan mayonis kat dalam je...
9.) Pizza? Makan topping sahaja.
10.) Makan supplement dan vitamin seperti spirullina dan multi-vitamins untuk menambahkan lagi tenaga dan kuatkan daya ketahanan badan.

JGN LUPA MAKAN SARAPAN PAGI, MAKAN TENGAHARI DAN MALAM. MAKAN MALAM SEBELUM JAM 9 MALAM. JGN PONTENG MAKAN

Contoh sarapan / Breakfast
1.) Telur rebus - 1 biji - (0.6 grams carb)
2.) Chicken slice - 2-3 keping - (0.0 grams carb)
3.) Air suam - 1-2 glass - (0 gram carb)
4.) Keju - 2 keping - (1 gram carb)

Makan Tengahari / Malam
1.) Ikan panggang - 1-2 keping - (0 gram Carb)
2.) Sup Ayam - 1 mangkuk - (0.5 - 1 gram Carb)
3.) Ayam goreng - 1-2 ketul - (0.5 - 1 gram Carb)
4.) Sayur-sayuran hijau - 1 mangkuk - (1 - 3 grams Carb)
5.) Telur goreng - 1-2 biji - (1 - 1.5 gram Carb)

CARB = KARBOHIDRAT
(JGN LEBIH DRPD 20 GRAMS CARB SEHARI KALAU NAK KURUS)

Nasi - 1 pinggan penuh = 88 grams Carb !
Nasi - 1/2 pinggan (nasi separuh) = 44 grams Carb.
Nasi - 1/4 pinggan = 22 grams Carb.
Mee (mihun/spagetti/laksa/laksang/fettuccinni) = 10 - 100 grams Carb (meehoon paling rendah Carb = lebih kurang 10g sepinggan)

Makanan Yang ?Diharamkan? Selama 2 Minggu Induction
1. Minuman bergula seperti jus buah-buahan, air bergas (coke, sprite, pepsi), minuman berkafein seperti kopi, cappuchino, moccha, milo, barli, horlick, dll.
2. Sayuran berkarbohidrat timggi seperti kentang, segala jenis ubi, lobak.
3. Buah-buahan, tak kira apa-apa jenis terutama sekali pisang (23.7 gram karbohidrat sebiji).
4. Semua jenis roti, tak kira putih atau berfiber, berinti atau tidak.
5. Produk tenusu seperti susu, yoghurt, dadih, tak kira rendah lemak atau tidak.
6. Kek, biskut dan semua produk bergandum.
7. Makanan ringan seperti gula-gula, potato crisps, chocolate, pop-corn, aiskrim.
8. Kekacang, sama ada peanuts, pistachio, dll.
9. Mihun, mi biasa, pasta, spageti, macaroni.
10. Pizza, nachos, tortilla chips, doughnuts dan any other Fast Food.
11. Gula (tak kira gula putih, merah, gula melaka, artificial sweetener, madu lebah).
12. Nasi putih, pulut, brown rice. Setengah pinggan nasi putih ada 22 gram karbohidrat! Kalau 3 pinggan.

Ingat! Had 20 gram karbohidrat selama Induction ini bukan bertujuan untuk menyusahkan anda tetapi untuk memastikan badan anda membakar lemak, bukan glukosa. Dari segi sainsnya, badan akan menggunakan glukosa sebagai bahan api terlebih dahulu sebelum lemak. Jika anda mengehadkan karbohidrat kepada hanya 20 gram atau kurang sehari, store glukosa badan anda akan ?habis? dalam masa 48 jam (2 hari). Selepas tu, apa yang dibakar oleh badan anda sebagai tenaga adalah lemak semata-mata dan dengan cara inilah anda akan menghilangkan lemak.
Itulah sebabnya mereka yang mengamalkan diet rendah lemak (low-fat diet) sering tidak berjaya. Bukan apa, walaupun mereka makan makanan rendah lemak seperti low-fat yoghurt, minum jus buah-buahan, makan hanya roti sahaja tapi tak makan daging atau telur, makan makanan low-fat dalam paket, yang pastinya makanan tersebut mengandungi karbohidrat dari gula, tak kira gula buah-buahan atau karbohidrat biasa.

Tengoklah pada label makanan diet, terutamanya yang berbentuk paket. Banyak yang ada 0 gram fat and 0 calorie tapi carbohydrate sampai mencecah 30 gram sepeket! 30 gram karbohidrat tu kalau dimakan akan bertukar menjadi glukosa. Bila anda exercise, glukosa itu yang dibakar sebagai tenaga dan hilang, lemak hilang sedikit sahaja sebab tiap-tiap kali makan, anda minum sepeket. Kalau 3 kali sehari, dah 90 gram karbohidrat. Sedangkan kalau nak kurus betul-betul, anda hanya patut makan 20 gram karbohidrat sehari sahaja! Buat apa membazir duit membeli makanan diet dalam peket sedangkan anda boleh kuruskan badan dengan hanya menjaga karbohidrat dalam pemakanan.

Induction hanya berlangsung selama 2 minggu. Kalau berat badan berlebihan sangat atau lambat menyusut, anda boleh kekal pada tahap Induction selama 6 bulan ke atas dengan selamat. Tahap seterusnya, Ongoing Weight Loss, akan memperkenalkan makanan berkarbohidrat secara berperingkat, daripada hanya memakan 20 gram sehari, ditambah 5 gram setiap minggu (kepada 25 gram, 30 gram, 35 gram, etc) supaya anda tahu had toleransi karbohidrat anda.
Had toleransi kabohidrat anda ialah jumlah karbohidrat tertinggi sehari (dalam gram) badan anda boleh proses tanpa menyebabkan penambahan atau kekurangan berat badan (equilibrium state). Untuk atlit atau yang bersukan, boleh mencecah tahap 100 gram karbohidrat sehari tapi orang biasanya 40-70 gram sehari. Ada yang bermetabolisma rendah hanya pada tahap 24 gram sehari. Kaum lelaki, terutamanya yang muda akan lebih mudah membakar karbohidrat dan lemak daripada kaum wanita.

Contoh Menu Semasa berDIET dengan SD2

Pagi:
1.) 1 telur (boiled, goreng, atau scrambled), tambah kicap masin / mayonnaise atau makan begitu sahaja.
- 0.6 hingga 1 gram karbohidrat
- 2 keping roti Gardenia Breaktru (dulu Fit & Trim) Wholemeal - kandungan carbo is 10.1gm per 2 slices

2.) Sayur salad dengan serpihan keju mozarella atau olive oil sahaja.
- 0.5 karbohidrat

Tengahari:
1.) Ikan pari panggang (apa2 ikan pun boleh, asalkan sedap)
- 0 gram karbohidrat)

2.) ATAU ganti ikan dengan ayam (boleh roast, steam, goreng pun tak apa asalkan letak rempah tak berperisa tiruan, tak bergula).
- 0 gram karbohidrat

3.) Sayur bayam / sawi - boleh masak biasa asalkan tak bersantan, tak bergula, tak bercampur anything berkarbohidrat
0.2 - 1 gram karbohidrat
- any kind of sayur kecuali kentang. Kurangkan lobak merah..LEbihkan sayur2 hijau dan freash.
4.) ATAU makan salad sekali lagi

Malam: - sebelum jam 9.00pm:
Kurang lebih sama macam tengahari, kecuali kalau masak ikan waktu tengahari, malam tukarlah dengan ayam atau daging.
1.)Sup daging lembu, sup ayam pun okay asalkan tak bergula. Cukup berempah dan tambah garam.
2.)Tomyam pun boleh, tapi jangan letak sotong atau kerang, banyakkan udang, kepingan ikan,     dan ketam (ketam dari pasar, bukan crab fingers sebab karbohidratnya tinggi.)
 Karbohidrat Udang= 0 gram, Ketam hidup= 0 gram.
3.) Daging goreng kering
4.) ATAU steak lembu / kambing

Snacks:
1.) 1 keping Cheddar cheese
2.) atau salad ringan (seperempat / separuh saiz)
3) 2 keping tauhu sumbat..(isikan dgn taugeh dan timun sahaja)..makan pagi, tgh hari, ptg & malam pun takper..

Minuman:
1.) Air biasa
2.) Green tea / herbal tea boleh tapi jangan tambah gula

Monday, 29 October 2012

Ubat-ubatan Yang Mengganggu Penurunan Berat Badan


SD2-LARANGAN

Ubat-ubatan Yang Mengganggu Penurunan Berat Badan
Jika anda mengambil SD2 ataupun apa sahaja jenis diet yang anda lakukan, dan masih mengalami masalah untuk menurunkan berat badan; maka jangan lupa melihat bahan-bahan yang terkandung didalam ubat-ubatan yang anda ambil.
Diantara ubat-ubat yang perlu anda perhatikan adalah:-
  1. Antidepressants, terutamanya didalam kategori SSRI (selective serotonin reuptake inhibitors). SSRI mempunyai kesan sampingan yang akan mengakibatkan susah tidur, anxiety, gemuruh, pening kepala dan ketagih karbohidrat. Banyak ubatan yang telah lama dipakai untuk rawatan psycothropic (tricyclic antidepressants) juga menyebabkan kenaikan berat badan.
  2. Estrogen dan juga kebanyakan HRTs (hormone replacement therapies) termasuk ubat perancang kehamilan akan mengakibat kenaikan berat badan dan menghalang penurunan berat badan. Kebanyakan hormone yang diambil akan mengkibatkan penguasaan estrogen didalam badan dan menghalang insulin serta mengganggu penurunan berat badan.
  3. Ubat untuk penyakit darah tinggi.Terutamanya diuretics yang juga dikenali sebagai beta-blockers, yang menyebabkan penghalang kepada penurunan berat badan. Apabila berat badan anda turun, selalunya tekanan darah akan menjadi lebih baik dan doktor anda perlu mengurangkan ubat penyakit darah tinggi supaya tidak over-dose.
Berhubunglah dengan doktor anda untuk mencari alternatif kepada ubat-ubatan diatas termasuk juga steroids, NSAIDs dan statins yang juga boleh menghalang penurunan berat badan anda ketika berdiet. ANDA TIDAK DIMINTA UNTUK BERHENTI ATAU MENGURANGKAN UBAT-UBATAN TERSEBUT MELAINKAN SETELAH MENDAPAT NASIHAT DOKTOR ANDA.

Berhati hati Dengan Makanan Yang Mengandungi Nitrates


Nitrates atau nitrites adalah bahan campuran tambahan kepada daging (seperti bacon atau ham yang dirawat) dan juga ikan salai untuk mengekalkan warna yang menarik dan menghalang pertumbuhan kuman dan racun didalam makanan tersebut.
Walaupun bahan kima tersebut bukanlan karsinogen (penggalak pertumbuhan kanser), tetapi ianya akan menghasilkan bahan sampingan seperti nitrosamines, yang mengakibatkan kadar pertumbuhan kanser yang tinggi terutamanya kolon dan gastrik kanser pada haiwan.
Oleh sebab itu,adalah langkah yang bijak jika kita mengurangkan atau tidak mengambil terus makanan yang mengandungi nitrates atau nitrites. Carilah makanan yang bebas nitrates yang selalunya terdapat di kedai makanan semulajadi dan kadang-kadang terdapat disetengah supermarket.