Cara Mengatasi Anemia Semasa Hamil

 Assalamualaikum dan Salam sejahtera.

Kehamilan merupakan saat yang amat menggembirakan seorang isteri. Pengalaman mengandungkan zuriat sendiri amat mengujakan si ibu dan terasa akan kesempurnaan menjadi seorang wanita setelah disahkan mengandung. 

Kehamilan sebenarnya suatu proses yang agak lama dan si ibu seharusnya menitik beratkan penjagaan kesihatan sepanjang tempoh kehamilan. Semasa tempoh kehamilan, wanita lebih cenderung mengalami anemia. Anemia adalah sejenis penyakit disebabkan kekurangan sel darah merah. Sel darah merah penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tisu seluruh anggota badan. Dan sekiranya si ibu menghidap penyakit ini, ia boleh menjejaskan kandungan.

Sel darah merah banyak dihasilkan semasa proses mengandung untuk menyokong perkembangan bayi di dalam kandungan. Jika berlaku kekurangan bekalan beberapa nutrien seperti zat besi, maka penghasilan sel darah merah juga akan turut terjejas.

Penyakit anemia kebiasaanya berlaku dalam tempoh kehamilan dan ini perlu mendapat pemantauan agar kesihtan ibu dan anak tidak terjejas.

Anemia semasa mengandung boleh di kesan dengan menjalani ujian darah. Paras hemoglobin menjadi kayu pengukur tahap anemia seorang ibu hamil. Untuk menentukan tahap tersebut, jadual di bawah ada perinciannya.

 

JENIS-JENIS PENYAKIT ANEMIA SEWAKTU KEHAMILAN

Anemia disebabkan kekurangan zat besi

• Sebelum kehamilan, bakal ibu memerlukan lebih kurang 15 miligram (mg) zat besi sehari. Kebanyakan ibu-ibu tidak dapat memenuhi keperluan yang ini. Semasa  tempoh kehamilan,  zat besi diperlukan oleh ibu-ibu untuk mengekalkan kesihatan. Jika ibu hamil tidak mendapat zat besi yang mencukupi untuk menjana penghasilan hemoglobin bagi ibu dan bayi, ibu-ibu mungkin akan mengalami anaemia akibat kekurangan zat besi. Ini merupakan jenis anaemia yang paling biasa berlaku dalam kehamilan.

Anemia disebabkan kekurangan asid folik

• Badan manusia memerlukan asid folik untuk penghasilan tisu baru dan termasuklah penghasilan sel darah merah. Semasa proses kehamilan, lebih banyak asid folik diperlukan oleh ibu hamil. Bekalan asid folik dari sumber makanan harian sebenarnya tidak mencukupi untuk ibu-ibu. Justeru, ibu-ibu amat digalakkan mengambil supplemen tambahan untuk mengelakkan kekurangan asid folik yang boleh membantutkan tumbesaran bayi.

Anemia akibat kekurangan vitamin B-12

• Selain zat besi dan asid folik, vitamin B12 juga penting dalam penghasilan sel darah merah. Sel darah merah tidak dapat dihasilkan dengan cukup sekiranya ibu-hamil mengalami kekurangan vitamin ini. Bagi ibu-ibu yang kurang menggemari makanan berdaging, telur dan produk tenusu lebih berisiko mengalami kekurangna vitamin B12 yang akan membahayakan kesihatan janin.

SIMPTOM PENYAKIT ANEMIA

Simptom yang jelas dapat dilihat apabila seseorang itu menghidap anemia semasa hamil adalah:

• Mengalami masalah kulit pucat 
• Degupan jantung yang lebih pantas 
• Cepat letih, sesak nafas, sakit dada 
• Kerap berasa pening
• Sejuk dan kebas 
• Masalah kurang fokus

RISIKO ANEMIA KEPADA IBU DAN BAYI

Anemia sememangnya memberi risiko yang tinggi sekiranya tidak dipantau dengan baik dan risiko juga turt melibatkan janin dalam kandungan. Antara risikonya adalah seperti berikut:

• Mungkin mengalami keguguran
• Kelahiran pra-matang
• Kelahiran bayi yang tidak cukup berat badan
• Kematian janin dalam kandungan
• Bayi lemas semasa lahir
• Pertumbuhan bayi terbantut
• Koma atau meninggal dunia
• Penghasilan susu badan yang berkurang

CARA MENCEGAH DAN MENGELAKKAN ANEMIA

• Makan makanan yang kaya dengan zat besi sekurang-kurangnya 3 kali sehari

Penyelesaiannya >>> Amalkan pengambilan Vitalea Iron Formula Shaklee

• Ambil makanan yang kaya dengan vitamin C kerana ianya membantu penyerapan zat besi yang sempurna

Penyelesaiannya >>> Amalkan pengambilan VITA-C PLUS SR

• Pilih makanan yang kaya dengan asid folik

Penyelesaiannya >>> Amalkan pengambilan B-Complex Shaklee

 credit : sihatcunmelecun



HUBUNGI SAYA:-

FB : Zainah Mohamad
Emel : zainahmohamad09@gmail.com
Call/Sms/Whatsapp/Telegram : 012-350 4258
ID Shaklee : 1122124

PMS mengganggu?

Assalamualaikum viewers dan shaklee's sekalian..

PMS atau PreMensrual Syndrome bukan sesuatu yang seronok atau perkara yang menggembirakan..Ini kerana setiap bulan pasti ada satu-satu waktu yang membuatkan wanita cepat letih, nampak lesu, pening kepala yang melampau atau menjadi cepat marah dan terlalu sensitif. Itulah waktunya wanita mengalami Premenstrual Syndrome (PMS). Walaupun tidak tahan dengan keadaan ini, selagi kitaran haid masih berjalan, PMS harus anda tempuh. Tetapi ada cara untuk mengurangkan PMS yang melanda.

1. Kurangkan Pengambilan Kafein

Sememangnya sukar untuk anda meninggalkan kopi pada waktu pagi tetapi sekiranya anda tidak tahan dengan keadaan yang anda alami ketika PMS, kurangkanlah pengambilan kopi, teh atau air yang berkarbonat. Pilihlah minuman yang tidak mengandungi kafein supaya gejala PMS bulanan dapat dikurangkan.

2. Teh Chamomile

Selain daripada teh hijau, teh chamomile juga banyak kebaikannya. Ia mempunyai khasiat yang boleh melegakan kekejangan otot sekali gus dapat mengurangkan senggugut. Pada masa yang sama, chamomile dapat mengurangkan tekanan dan ini membantu perubahan mood anda ketika PMS. Ambillah teh chamomile sekiranya tarikh datang bulan sudah menghampiri.

3. Good-mood Advice

Ikut sahaja nasihat yang diberi oleh pakar untuk mendapatkan mood yang baik seperti bersenam dan makan dengan betul dengan mendapatkan protein dan karbohidrat yang cukup penting untuk mengatasi masalah perubahan moodketika PMS. Apa yang anda makan memang akan mempengaruhi mood anda. Elakkan makanan yang masin dan kurangkan garam di dalam lauk yang dimasak kerana ini akan menyebabkan perut kembung dan water retention ketika PMS.

4. Tidur Dengan Sempurna

Pertukaran hormon membuatkan wanita sukar untuk tidur dan ini akan menjadikan mood mereka semakin teruk. Untuk itu sangat penting untuk wanita mendapatkan tidur selama 7 sehingga 9 jam setiap malam untuk mengimbangi moodmereka. Sekiranya gagal untuk tidur selama 7 jam, ambil sedikit masa untuk lelap sebentar di waktu siang walaupun hanya selama 10 minit.

5. Makanan Tambahan

Sekiranya sukar untuk anda mempraktikkan cadangan di atas, apa kata cuba berbincang dengan ahli farmasi untuk mengambil makanan tambahan yang sesuai untuk anda supaya gejala PMS ini dapat dikurangkan. Banyak vitamin khas untuk wanita terjual bertujuan untuk membantu mereka mengatasi gejala PMS yang melampau.

Menurut kajian sebelum haid bermula,paras kalsium akan menurun akan menyebabkan gangguan emosi . Dengan pengambilan suppelement untuk kalsium sedikit sebanyak dapat membekalkan kalsium yang diperlukan dan dapa mengawal turun naik perasaan(mood swing)

1. B-complex - Mengandungi vitamin B5,B6,B12 yang berkesan membanu masalah senggugut dan pms

2. Ostematrix - Mengandungi bahan semula jadi yang bersamaan 80biji badam bagi setiap pengambilan 1 tablet.

3. GLA Complex - Mengandungi minyak bunga borage yang hanya ditanam disesetengah tempat sahaja mampu membekalkan GLA (GAMMA LINOLENIC ACID) dalam tubuh badan dan sangat sesuai bagi mereka yang mengalami PMS dan SENGGUGUT yang teruk.

GLA COMPLEX

Nak order klik sini ORDER DI SINI

Sumber : healthybeauty

HUBUNGI SAYA:-

FB : Zainah Mohamad
Emel : zainahmohamad09@gmail.com
Call/Sms/Whatsapp/Telegram : 012-350 4258
ID Shaklee : 1122124

Set Kesuburan Shaklee

Set Kesuburan Shaklee mambantu pasangan suami isteri yang inginkan zuriat setelah mendirikan rumahtangga. Anak merupakan pengikat kasih sayang antara suami isteri. Dengan kehadiran zuriat ia akan menambah lagi penyeri dalam rumahtangga.

Set kesuburan Shaklee terdiri daripada set untuk suami dan set untuk isteri. Masalah ketidaksuburan suami isteri selalunya berlaku akibat pemakanan, persekitaran dan gaya hidup. Terdapat banyak faktor yang menjadi puncan kepada ketidaksuburan di kalangan suami isteri.

Punca Suami Isteri Tidak Subur:

• tiub fallopio tersumbat
• sperma yang tidak sihat
• sperma tidak mencukupi
• amalan pemakanan tidak sihat
• berat badan terlalu kurang 
• berat badan berlebihan
• kitaran haid yang tidak teratur
• penyakit kelamin
• pengambilan alkohol secara berlebihan
• pengambilan ubat-ubatan yang mengganggu kesuburan

Dah tau punca...kena ada jalan penyelesaian kan??? ha...kena tau jugak macam mana kita nak tambahkan kesuburan bagi pasangan suami isteri ni...

Bagaimana tingkatkan kesuburan suami isteri:

• Makan perlu beringat...jangan semua nak tarah. Ambil pemakanan yang sihat. tau x?cuba tengok kat sini...pemakanan sihat
• Bagi wanita, 3 bulan sebelum rancang nak mengandung, amalkan pengambilan asid folik sebanyak 400mcg.
• Jangan makan fastfood
• pastikan period teratur. 
• Bagi lelaki, amalkan zinc untuk beri tenaga pada sperma

Apakah asid folik?

Asid folik merupakan salah satu vitamin yang berada dalam kumpulan B. Ia wujud secara semulajadi sebagai folat dalam kekacang, sayuran hijau, yis dan estrak daging. Asid folik membantu melindungi bayi dalam kandungan daripada cacat dalam sistem sarafnya. Suplemen Shaklee yang mengandungi asid folik adalah B Complex iaitu 200 mcg. Selain itu, anda juga boleh tambahkan Vitalea  yang juga mengandungi 200mcg asid folik.

 

Sesetengah makanan seperti roti dan bijirin juga mengandungi asid folik. Sekiranya anda pasti bahawa makanan harian anda mencukupi khasiatnya... tak perlula anda ambil tambahan suplemen vitalea.... :)

Kat sini saya nak memperkenalkan kepada anda set kesuburan Shaklee untuk wanita.

B complex membekalkan asid folik, manakala GLA Complex membantu mengatasi masalah kesuburan wanita , mengatasi masalah hormon yang tidak stabil, membantu masalah senggugut dan hal-hal kewanitaan.

Set kesuburan lelaki terdiri daripada zink dan vitamin E. Zink Complex membantu meningkatkan daya seksual manakala Vitamin E melindungi dan meningkatkan kesihatan sel tubuh.

Jangan tunggu lagi...order tanpa was-was.. macam mana nak order????semudah abc.

SAYA NAK ORDER

HUBUNGI SAYA: Emel : zainahmohamad09@gmail.com
Call/Sms/Whatsapp/Telegram : 012-350 4258 (Zainah Mohamad)
ID Shaklee : 1122124

Set Kulit Cantik Shaklee

Kulit cantik, gebu dan licin merupakan impian setiap wanita..Lelaki pun xnak lepas peluang juga. Kali ni entri saya pasal produk Shaklee bagi melicin, mencantikkan serta menggebukan kulit wajah yang kusam....Moh kita tengok apa produk tu...

• Vita-C :  Vitamin C memainkan peranan utama dalam penghasilan kolagen yang kritikal bagi wajah anda. Kekurangan paras kolagen mengakibatkan kulit wajah anda lembik, berkedut dan kelihatan tua. 

• Energy Soy Protein (ESP): Apabila sel kulit kita mati ia akan digantikan dengan sel kulit yang baru. Parut-parut jerawat di wajah adalah akibat daripada sel-sel kulit mati tidak diperbaharui dengan sel-sel kulit yang lebih sihat. Sangatlah rugi jika kita tidak menggunakan kesempatan meningkatkan kualiti sel-sel kulit yang baru itu menerusi bekalan protein (ESP) secukupnya. (ESP adalah antara produk terhangat Shaklee yang amat laris di pasaran)

• B Complex : Merupakan kumpulan beberapa jenis vitamin B yang memainkan peranan penting untuk kulit yang sihat. Selain meratakan tona kulit pada wajah, B Complex juga membantu menstabilkan hormon-hormon badan dan mengurangkan stress. Ini dapat mengurangkan jerawat kerana  kajian menunjukkan stress menyumbang kepada “kesuburan” jerawat di muka.  Ambillah B Complex untuk kulit yang cantik dan sihat.

• Vitamin E : Merupakan ejen antioksidan dan anti-penuaan yang hebat. Sebagai antioksidan, Dapat meneutralkan radikal bebas yang merosakkan kolagen, mengakibatkan kulit kering, garis-garis halus dan kedutan. Pengambilan Vitamin E yang optimum memastikan kulit anda lebih sihat dan gebu selain memudarkan parut jerawat yang sedia ada.

HUBUNGI SAYA: Emel : zainahmohamad09@gmail.com | Call/Sms/Whatsapp/Telegram : 012-350 4258 (Zainah Mohamad) | ID Shaklee : 1122124

Nak nampak muda, cantik dan sihat?

Assalamualaikum dan selamat sejahtera..

Nak nampak muda,cantik dan sihat??. Golongan wanita terutamanya memang suka sangat bab-bab penjagaan kecantikan luar dan dalam ni. Apa yang kita perlukan untuk kelihatan muda, cantik dan sihat ni??
Ha...nak tau, tentulah dengan suplemen Shaklee di samping menjaga amalan rohani. Jauhkanlah hati daripada perasaan busuk hati, syak wasangka, hasad dengki dan sebagainya. Petua lain untuk nampak muda, kita senyum sokmo...hehehe

Kat sini saya nak suggest suplemen untuk anda nampak muda, cantik berseri. In shaa Allah dengan izinnya:

Vitamin E 

* Menjaga kesegaran dan keremajaan kulit
* Melindungi kulit dari sinar ultra-ungu
* Menjaga kelembapan kulit
* Menghapuskan radikal bebas yang merosakkan sel
* Menolong melawan penuaan pra-matang pada kulit
* Anti -oksidan : menghalang kerosakan sel oleh radikal bebas
* Menyokong prestasi otot & mempercepatkan pemulihan sel

Vitamin C 

* Sebagai antioksidan kuat dan semulajadi yang melindungi kulit daripada pencemaran udara dan sebagainya
* Merangsang pembentukan dan peningkatan produksi kolagen kulit, yang akan menjaga kekenyalan,    kelenturan, serta kehalusan kulit
* Mencerahkan kulit
* Mengekalkan integriti sel
* Pertumbuhan gigi, gusi, tulang, otot, & salur darah yang sihat

Vitamin B Complex 

* Sebagai pelembap
* Mencegah pigmentasi
* Melambatkan tanda penuaan
* Mengubati jerawat
* Meningkatkan metabolisme tenaga dan membina sel darah
* Meningkatkan fungsi otak serta mengurangkan tekanan

Kombinasi Vitamin E, B Complex dan Vitamin C :

* Mengurangkan kedutan dan pembentukan garis-garis halus
* Mencegah penuaan
* Menjadikan kulit lebih kenyal
* Mencerahkan kulit
* Menjaga kulit dari sinaran UV
* Mengurangkan parut jerawat
* Menjadikan wajah bersinar dan bermaya
* Menjadikan kulit wajah lebih cerah dan kemerahan
* Menjadikan wajah lebih berseri

ESP shaklee

* Mengurangkan pigmentasi
* Melembapkan kulit serta kulit menjadi semakin halus dan lembut
* Membentuk kolagen
* Menghilangkan gatal-gatal dan alergi kulit
* Untuk kesihatan rambut, kuku dan otot
* Membentuk sel baru
* Membekalkan tenaga dan dapat membakar kalori sehingga 35%
* Penting bagi kanak-kanak, ibu menyusu dan orang yang pulih dari sakit

Kolagen 

* Anti Penuaan
- Liang pori semakin mengecil dan garis-garis halus juga dapat dikurangkan

* Menghidratkan
-Kulit semakin menjadi lembap dan halus; kurangnya terjadi kulit mengelupas ataupun kering
-Kulit lebih Anjal dan Tegang
-Kulit semakin tegang, kenyal dan lembut

* Licin
- Kulit akan licin dan berseri berbanding sebelum pengambilan yang kelihatan seperti kusam dan kelam

* Menyuburkan
-Kulit kuku dan rambut akan kelihatan bersinar dan kilat, kuat dan teba

* Mencerahkan
- Mencantikkan kulit dan menghilangkan pigmentasi, jeragat dan jerawat. Tompokan bulat di bawah mata juga tidak akan kelihatan

HUBUNGI SAYA: Emel : zainahmohamad09@gmail.com | Call/Sms/Whatsapp/Telegram : 012-350 4258 (Zainah Mohamad) | ID Shaklee : 1122124